Полезный завтрак: Овсянка с чаем Матча

полезный и вкусный завтрак с зелёным японским чаем матча для похудения и детокса вегетрианский
Если вы любите овсянку на завтрак, то попробуйте приготовить ее на ночь вместе с матча, ореховым молоком и ванилью. Всего 5 минут, любимые ягоды и орехи - и энергетический завтрак готов.

Ингридиенты:

  • 1/2 чашки овсянки
  • 1 столовая ложка семян Чиа
  • 3/4 стакана миндального / кокосового или коровьего молока
  • 1/2 спелый банан
  • 5гр чая Матча
  • щепотка ванили (по вкусу)
  • ягоды для подачи

Как готовить?

Положите овсянку между двумя листами пергамента и "раскатайте" скалкой.
Смешайте измельченную овсянку, семена Чиа и миндальное молоко, хорошо перемешайте. Поставьте в холодильник на несколько часов или на ночь.
Перед подачей нарежьте банан на кусочки и разомните вилкой. Добавьте к овсянке чай Матча и ваниль, хорошо перемешайте. Если каша кажется слишком густой, то добавьте еще немного молока. Украсьте ягодами и наслаждайтесь.

Приятного аппетита!
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАС В ИНСТАГРАМ @MATCHATI.RU :)
СЛЕДИТЕ ЗА АКЦИЯМИ И РЕЦЕПТАМИ В ИНСТАГРАМ @MATCHATI :)
Made on
Tilda